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《支撑跳跃》试讲稿

【参考设计】

各位评委老师：

大家好！我是高中体育与健康组XX号考生，今天我试讲的题目是《支撑跳跃》，下面开始我的试讲。

一、导入新课

师：立正，向右看齐，向前看，第一排由右至左依次报数。

师：好，同学们都到齐了，今天我们要学习的内容是支撑跳跃。

二、热身活动

1.慢跑

师：在学习新内容之前，同学们先做下热身活动。好，全体都有，成一路纵队，跑步走。一二一，一二一，……立定。

2.辅助性练习

（1）原地分腿跳

师：好，同学们先练习下原地分腿跳，给大家五分钟练习时间，开始吧。好，时间到。

（2）两人一组合作练习俯撑推手击掌

师：接下来，请同学们两人一组，合作练习俯撑推手击掌，好，自由分组练习。

（3）3～5步起跳练习

师：好，下面我们再进行一项3～5步起跳练习，好，开始吧，注意安全。

三、新课教学

1.教师示范动作

师：好，集合。首先老师先给同学们示范一下完整的支撑跳跃动作。

师：同学们都看明白了吗？

师：很好，都明白了。那么老师问一下同学们，支撑跳跃的动作共有几个环节？分别是什么？

师：好，支撑跳跃动作有助跑、上板、踏跳、第一次腾空、推手、第二次腾空、落地这几个环节。

2.教师讲解动作

师：很好，同学们说得非常好。下面老师就给大家具体讲解一下分腿腾越动作的技术要领。

师：首先是直线加速助跑，主动上板，单跳双落，积极踏跳，领臂含胸提腰，使上体稍前倾，稍屈髋向上腾起。此时，完成第一次腾空。然后两臂主动前伸，空中紧腰，顶肩推手。稍提臀，向两侧分腿。推手后积极制动，两臂顺势上举、起肩、抬上体、挺身，至此，完成第二次腾空。完成第二次腾空后，紧接着迅速并腿前伸落地。

3.强调保护与帮助的方法

师：好，老师需要强调一下保护与帮助的方法，保护者站在练习者落地点侧方，双手扶上肢进行保护与帮助。明白了没？

师：有同学不太明白，好，老师给同学们示范下。

4.学生进行练习

（1）分组进行助跑3～5步单脚跳过障碍物练习

师：同学们现在都明白了吗？好，接下来我们就进行分组练习。

师：同学们，看到老师设置的障碍了吗？下面我们进行助跑3～5步单脚跳过障碍物，现在分为四组，每列一组，给同学们五分钟进行练习。

师：好，五分钟到了，同学们练习得都非常棒。

（2）分组进行支撑跳跃完整动作的练习

师：下面请同学们进行支撑跳跃完整动作的练习。还是原来的分组，好，开始吧。

师：集合。通过老师的观察，同学们都大胆尝试，已经克服心理恐惧，基本掌握了支撑跳跃的技术动作，但有个别动作有待提高，要多加练习。

四、课堂小结

1.放松整理活动

师：好，集合，全体都有成体操队形散开，做一下放松整理活动。

师：好，跟着老师一起，放松手臂、大腿、小腿。好，继续，双手交叉，两臂上举伸展，很好。

2.教师小结

师：集合，立正，稍息。今天同学们表现得非常好，都有认真对待，老师再次提出表扬。

3.宣布下课

师：好，体育委员找几个同学和你一起把器材还回去，其他同学下课，同学们再见。

我的试讲到此结束，谢谢各位评委老师的聆听。

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